Riporto un mio articolo sulla menopausa pubblicato per La Voce, rubrica “il Nutrizionista risponde“. In qualità di biologo nutrizionista mi capita spesso di occuparmi di sana alimentazione in menopausa. Ecco la mia risposta a questa paziente. “Buongiorno dottore, mi chiamo Serena ho 53 anni e sono da poco entrata in menopausa. Ho espresso al mio …
⚠️🍒 Estate, tempo di composte e marmellate…ma facciamo attenzione! Preparare conserve a livello casalingo, pur se ritenuto “sano e genuino” da parte del consumatore, richiede estrema attenzione poiché può rappresentare una vera insidia. Se non trattate a temperature appropriate e con le dovute norme igieniche, le conserve possono ad esempio contenere un batterio estremamente pericoloso, il botulino, che produce una …
Annuncio ufficiale: il sottoscritto rinuncia a ogni vincolo imposto dalle case farmaceutiche – basta con queste speculazioni! Basta con questo business! Ho scelto di aiutare i miei pazienti nel loro percorso verso una migliore condizione di benessere rispettando la mia dignità e indipendenza professionale. Per questo motivo nel mio studio non verranno mai consigliati dei …
Ecco quello che non vi hanno mai detto sui 5 falsi miti che riguardano le diete. 1) [primo tra i 5 falsi miti delle diete ] – “Non vado dal nutrizionista, tanto me la cavo da solo/a”. Hai mai provato a seguire una dieta online? Purtroppo con il fai-da-te il fallimento é dietro l’angolo. Se …
GIOVANI D’OGGI, ADULTI DI DOMANI – percorso nutrizionaleSe vai dal nutrizionista a 30 anni non sei né sfigat* e né malat* In tempi recenti sempre piú ragazzi e ragazze decidono di prendersi cura di se stessi e iniziare un percorso nutrizionale. Si rivolgono al nutrizionista non solo per perdere qualche chiletto di troppo ma anche, …
Nutrizione al femminile: inizia oggi il tuo percorso! ♀️Dalla nascita all’alimentazione complementare, passando per età pediatrica, adolescenza, gravidanza, menopausa fino alla terza età. Ogni fase della vita di una donna porta con sé cambiamenti ormonali, adattamenti nello stile di vita e, conseguentemente, mutamenti del proprio corpo o scompensi metabolici. 🔁Nel rapporto tra nutrizione e fisiologia …
Mamma (anche futura): questo post é per te 💜 ♀️Hai mai sentito parlare dei “primi 1000 giorni di vita”? Si tratta del periodo che intercorre tra il concepimento e i primi due anni del bambino. Si tratta di una finestra temporale determinante per la sua salute futura e ogni intervento preventivo, dal punto di vista …
Cerchi un nutrizionista per una transizione verso una dieta su base vegetale? Il dott. Christian Lenzi, biologo nutrizionista e specializzato in benessere animale, può supportarti per seguire un’alimentazione sana, equilibrata e rispettosa dell’ambiente e delle altre forme di vita.
L’alimentazione può aiutare a migliorare le condizione di fegato grasso? Il dott. Christian Lenzi, biologo nutrizionista, riporta in questo articolo pubblicato sul giornale La Voce alcuni dei consigli più importanti per gestire al meglio i problemi legati a colesterolo e trigliceridi alti.
Qual è il migliore stile alimentare per una donna in menopausa? Il dott. Christian Lenzi, biologo nutrizionista, in questo articolo pubblicato sul giornale La Voce riporta alcuni dei consigli più importanti per affrontare al meglio il periodo della menopausa.