Ciclo dei semi
I semi oleaginosi sono alimenti spesso dimenticati e sottovalutati. Il loro utilizzo può portare diversi benefici alla nostra salute. Le loro proprietà nutrizionali li rendono un’ottima fonte di proteine, fibre e micro-nutrienti.
Che cos’è il ciclo dei semi?
Il ciclo dei semi consiste nella pratica di alternare alcune tipologie di semi oleaginosi in base alla fase del ciclo mestruale. Si tratta di una pratica utile in menopausa o in caso di ciclo mestruale irregolare. L’idea è quella di far fronte alla ciclicità ormonale tipica dell’universo femminile.
In caso di donne giovani e ciclo regolare:
- dal giorno 1 (quello di inizio del flusso) al giorno 14: semi di lino e semi di zucca
- dal giorno 15 al giorno 28: semi di sesamo e semi di girasole
In caso di ciclo irregolare o donne in menopausa è opportuno seguire le fasi lunari (dal giorno di luna nuova al giorno di luna piena fino al termine del termine dei 28 giorni)